Apprenez à méditer avec les cours de DeRose Méditation

La méditation a le vent en poupe ces derniers temps. On cherche de plus en plus à se recentrer sur soi-même, gagner en bien-être et en performance. La méthode DeRose enseigne justement ces soft-skills. Elle permet, à travers des techniques de méditation, de respiration, de relaxation et de visualisation à apprendre à se réaliser pleinement.

Une méthode exercée depuis 60 ans

La méthode DeRose est exercée depuis 60 ans dans plus de 14 pays. Elle forme pas moins de 20 000 élèves par an et forme des futurs professeurs à la méthode.

Le centre DeRose Méditation – Paris Centre, en plein cœur de Paris, est un endroit convivial ouvert à tous et à tout moment de la journée pour y effectuer les cours, discuter, étudier ou même s’y reposer. Toutes les semaines, des soirées cinéma, jeux, repas à thème sont proposés dans les locaux parisiens.

Ils ont su adapter nos cours lors de la crise épidémique Covid-19

A toute crise son opportunité. DeRose Méditation est passé online depuis le premier confinement. Que vous soyez à Paris, Rennes ou Toulouse, vous pouvez suivre tous les cours et ateliers depuis chez vous (ou partout ailleurs).

Aujourd’hui, les cours du soir sont sous un format hybride. Ils peuvent être effectués dans votre salon ou dans notre centre parisien.

Quels sont les contenus des cours plus précisément ?

L’école propose différents types de cours et à différents moments de la journée pour s’adapter au calendrier de chacun. Vous pouvez assister aux cours de 30 minutes axés sur la concentration et la méditation, les cours d’une heure qui mêlent concentration, exercices respiratoires et corporels, méditation et enfin les ateliers self-knowledge qui permettent de mieux gérer ses émotions. Pour en savoir plus sur les cours, ça se passe par ici

LES COURS SONT DISPONIBLES EN REPLAY

Pour les élèves les plus fidèles et assidus, vous pouvez voir et revoir tous nos cours sur la plateforme OpenClassroom. Cela vous permet de pouvoir pratiquer à toute heure même si vous ne pouvez pas participer en direct aux cours.

CONSEILS PRATIQUES POUR DÉBUTER

Pour commencer la pratique, Jonathan, le directeur et professeur de l’école, nous a donné quelques conseils :

• Soyez régulier, il est important d’être assidu au début pour avoir des résultats rapidement et efficaces. 2 mois est le temps nécessaire pour que la méditation commence à développer certaines parties du cerveau.
• Ayez un endroit propice à la pratique de la méditation. Un endroit calme, à l’abri du bruit et où surtout vous vous sentez bien et en sécurité pour pouvoir être pleinement concentré sur vous.
• Commencez par nos cours de 30 minutes qui ne requièrent que de la concentration puis poursuivez avec nos cours d’une heure, plus intense et physique.

OFFRE DU MOMENT

Nous vous avons dégoté 14 jours offerts sur l’application. Vous pourrez accéder à tous les cours en illimité sans inscrire votre carte bleue et sans engagement. Cliquez-ici pour vous inscrire.

Vous pouvez trouver bien d’autres conseils sur le blog de DeRose Meditation – Paris Centre !